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Lo Hatha Yoga insegna a dominare l'energia cosmica presente nell'essere umano.

Una miscela di movimenti e posture tipiche dello Yoga (Asana), senza dimenticare l’importanza della respirazione.

Il Power Yoga è una pratica dinamica e vigorosa che unisce i principi dell'Ashtanga e del Vinyasa Yoga a un approccio atletico. 

La tensione è come avere dei nodi serrati, nascosti nei nostri muscoli, nella nostra mente, e nel profondo dei nostri cuori.Pratichiamo Taijiquan per scoprire quei nodi e scioglierli.

Lo yoga in gravidanza è l’attività perfetta per rimanere in forma perché fa lavorare tutto il corpo adattando le posture in funzione della crescita della pancia e delle tue emozioni. 

Lo Yin Yoga è una pratica yoga che si concentra principalmente sulla calma, il rilassamento e il riequilibrio del corpo e della mente.

Yoga Nidra, dunque, significa yoga del sonno, una tecnica usata dagli yogi per arrivare ad uno stato meditativo e di rilassamento profondo. 

​Lo Yoga Therapy, segue le leggi della natura e non usa tecniche invasive; si inizia con esercizi semplici di flessibilità del corpo, seguiti da posture, tecniche di respirazione e rilassamento.

Il massaggio con campane tibetane è una forma di terapia sonora che sfrutta le vibrazioni e i suoni delle campane per rilassare il corpo e la mente.

La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente

Usando tecniche di respiro con movimenti dinamici si riattivano i punti energetici del corpo.

Il Naad yoga o Nada Yoga è una tecnica di meditazione e yoga volta all’ascolto interiore e interamente focalizzata sul suono.

Attraverso l'espressione corporea, aiuta a liberare e trasformare le emozioni, elaborare esperienze e riscoprire la propria interiorità in modo più autentico.