La danzaterapia è una forma di arteterapia che usa il corpo e il movimento per raggiungere obiettivi terapeutici, promuovendo il benessere psicofisico e l'integrazione emotiva. Attraverso l'espressione corporea, aiuta a liberare e trasformare le emozioni, elaborare esperienze e riscoprire la propria interiorità in modo più autentico. Si basa sulla connessione tra mente e corpo, dove il movimento diventa un linguaggio per comunicare e comprendere ciò che non si riesce a verbalizzare. 

Come funziona

• Espressione attraverso il movimento: 

  Si utilizzano movimenti liberi e guidati per far emergere e dare forma a sensazioni, emozioni e pensieri. 

• Consapevolezza corporea: 

  Il processo inizia con una fase di consapevolezza del proprio corpo nel qui e ora, per poi esplorare il proprio mondo interiore. 

• Elaborazione e trasformazione: 

  L'obiettivo è portare alla luce ciò che è rimasto bloccato e facilitarne il processo di liberazione e trasformazione. 

• Processo guidato: 

  Un terapeuta esperto guida il percorso, fornendo stimoli e creando un ambiente sicuro in cui la persona possa esprimersi liberamente, adattando le proposte alle esigenze individuali. 

• Cura e integrazione: 

  Si mira a riequilibrare l'area cognitiva, emotiva, razionale e psicomotoria, aumentando l'energia psico-fisica e promuovendo l'integrazione emotiva, cognitiva, fisica e sociale. 

Benefici

• Migliora il benessere psicofisico complessivo.

• Promuove l'integrazione emotiva, cognitiva e sociale.

• Aiuta a ridurre lo stress.

• Aumenta il livello di energia psico-fisica.

• Favorisce la creatività e la consapevolezza di sé. 

Applicazioni

La danzaterapia trova applicazione in diversi ambiti: 

• Clinico: Può essere utile nel trattamento di disturbi come ansia, depressione, disturbi del comportamento alimentare e dipendenze, e come supporto in ambito oncologico, cardiologico e perinatale.

• Educativo e sociale: È impiegata per lo sviluppo di competenze relazionali, nel lavoro di gruppo e nel team-building.

• Artistico: Viene utilizzata anche nella formazione di attori e danzatori.